Bei den regelmäßigen Teamtreffen der GesprächsLaden-MitarbeiterInnen geht es in der Regel zum einen um organisatorische Fragen, zum andern stehen unterschiedliche Themen mit Relevanz für das Gesprächs- und Beratungsangebot auf der Tagesordnung. So ging es diesmal um das Thema "Resilienz". Resilienz bedeutet soviel wie Widerstandsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit, Elastizität. Es geht um die Kunst, schwierigen Ereignissen im Leben mit einer gewissen Flexibilität und Akzeptanz begegnen zu können, wobei weniger wichtig ist, was dem Einzelnen tatsächlich widerfährt als die Art und Weise, wie er darauf reagiert, wie er über eine schwierige Situation hinwegkommt. Besonders hilfreich in diesem Zusammenhang ist die Erkenntnis, dass sich manche Dinge im Leben ändern lassen, andere eben nicht - und demzufolge zu akzeptieren sind. Wer seine Lebenssituation akzeptiert und versucht zu verstehen, wer vorsichtig und umsichtig seinen Weg weitergeht, der kann gestärkt aus einer schwierigen Situation hervorgehen, weiser, verständnisvoller, mitfühlender werden und seinem Leben neue Qualität geben... Im Gespräch waren zahlreiche Möglichkeiten, Resilienz aufzubauen, zu entwickeln und zu fördern wie z.B. gesunde Ernährung und Sport, bewusstes Atmen, gelingende Kommunikation, Gemeinschaftserfahrungen, Dankbarkeit auch für kleine Dinge, Hilfsbereitschaft u.v.m.
Krisen überstehen und daran wachsen
© Robert Bundschuh
