Highlights

Highlight 1: "Heute rief mich Paula an. Es war der erste Kontakt nach vierzig Jahren. Eine freudige Überraschung. Jetzt wollen wir die Freundschaft neu beleben." (rn)

Highlight 2: „Ich habe immer viel Zeit mit meiner Familie und mit meinen Freunden verbracht. Das jedenfalls werde ich auf dem Sterbebett nicht bereuen!“

Highlight 3: „Seitdem ich bei der Fahrt zur Arbeit aufs Rasen verzichte und bewusst langsam fahre, bin ich erstaunlicherweise schneller da!“

Highlight 4: „Schon als Jugendlicher habe ich davon geträumt einmal New York zu sehen. Irgendwie hat das aber bisher nie geklappt. Nun bin ich 61 und habe gebucht.“

Highlight 5: „Gestern war plötzlich mein Handy weg. Da habe ich es angerufen. Es meldete sich zwischen Windeln und Steuererklärung.“

Highlight 6: „Meine Wohnungstür fällt seit einiger Zeit nicht richtig ins Schloss. Das war bis gestern ärgerlich. Da hatte ich meinen Schlüssel vergessen... aber die Tür hatte sich für mich wieder einmal nur angelehnt. Glück gehabt!“ (cs)

Highlight 7: „Als ich mir bewusst wurde, dass ich vergänglich bin, empfand ich das als befreiend und erleichternd. Meine scheinbar großen Probleme wurden plötzlich viel kleiner.“

Highlight 8: „Beim Ausräumen der letzten Umzugskartons fand ich meine alten Tagebücher. Ich las mich fest und muss sagen: Viele Sorgen und Probleme von damals haben sich in Wohlgefallen aufgelöst oder einen guten Ausgang genommen. - Ein Grund zum Lächeln!“ (rn)

Highlight 9: „Es soll in diesen Tagen etwas wärmer werden. Da fällt es mir leichter, Sport zu treiben. Das bringt meinen Glückshormonhaushalt auf Vordermann und es geht mir gleich viel besser.“

Highlight 10: „Mein zartes Enkelkind auf dem Arm tragen. Seinen Atem spüren. Da ist für mich ein Gefühl purer Liebe.“

Highlight 11: „Mein Therapeut sagte, ich solle öfter mal 'gezielt lächeln'. Das hab ich nun bei der Arbeit ausprobiert und es hat tatsächlich funktioniert: ein 'richtiges Lächeln' - mit guten Gedanken aus mir selber rausgelockt.“

Highlight 12: „Genau genommen habe ich viel Stress und wenig zu lachen; in meinem Leben läuft so einiges gründlich schief. Aber mein Humor hilft mir, 'trotzdem' zu lachen!“

Highlight 13 : „In meinem neuen Job läuft es sehr viel besser als erwartet. Der Chef ist top und mit den Kollegen verstehe ich mich auch sehr gut. Da wird Arbeiten zum Hobby.“

Highlight 14:„Seit ich regelmäßig meditiere, habe ich viel weniger Probleme mit Bluthochdruck. Ruhe und Entspannung tun meinem Herzen spürbar gut.“

Highlight 15:„Ich bin jetzt 83 Jahre alt. Körperlich könnte es mir besser gehen, aber geistig bin ich gesund und fit. Ich kann noch sehr gut für mich selber sorgen. Das ist ein großes Glück!“

Highlight 16: „Erst als ich eine Reihe von Flüchtlingen persönlich kennengelernt habe, konnte ich meine Angst und Scheu deutlich zurückschrauben.

Highlight 17: „Auf der Terrasse sitzen, die warme Luft spüren, den Duft der Blumen riechen: Was will man mehr?“

Highlight 18: „Offenbar stimmt gar nicht, dass sich Glück immer gerade dann in Luft auflöst, wenn man es gerade bemerkt hat. Gestern war ich eine geschlagene Stunde glücklich und ein wenig davon klingt sogar heute noch nach.“

Highlight 19: „Auch wenn ich mich manchmal über meinen Partner ärgere, so ist er doch wie ein Anker für mich in stürmischen Zeiten, der mir Halt gibt.“ (us)

Highlight 20: „Morgens halb acht, es kratzt an meiner Schlafzimmertür. Ich stehe auf, gehe zum Kühlschrank und fülle zwei Löffel Pastete auf ihren Teller. Dabei folgt sie mir und nimmt etwas Haut von meiner Hand zwischen ihre Schneidezähne und zwickt mich ganz sanft. Ich weiß genau, sie will mir sagen:"Ich brauche Dich, Du bist die Beste!" Das würde sie als Katze allerdings niemals zugeben.“

Highlight 21: „Seit 42 Jahren leben ich nun schon mit ein und derselben Frau zusammen - und bin immer noch glücklich.“

Highlight 22: „Seit 18 Jahren fahre ich täglich über die A 70 nach SW zur Arbeit und erlebe: Der Himmel ist jeden Tag anders schön!“ (bb)

Highlight 23: „Gestern saß ich mit einem Freund bei einer Tasse Kaffee zusammen. Unvermittelt sagte er: 'Du tust mir gut!' - Das zu hören, hat auch mir gut getan!“ (gs)

Highlight 24: „In der Zeit der Trauer um meinen Mann, brachte mir meine Nachbarin öfter mal einen Teller Suppe vorbei. Eine wirklich nette Geste!“

Highlight 25 : „Raus an die Luft! Das verbessert die gute Laune! Ideal ist es, wenn die Sonne scheint. Mindestens 14 Grad sollten es allerdings sein!“

Highlight 26 : „Meine Kinder sind erwachsen und und an verschiedenen Orten verstreut. Ich freue mich, wenn sie regelmäßig wohlbehalten heimkommen und wir wie früher gemeinsam am Küchentisch sitzen.“ (gs)

Highlight 27: „Gestern bin ich mal schön früh schlafen gegangen. Und was soll ich sagen: Heute war ich sehr viel besser drauf als sonst, gefühlsmäßig und körperlich.

Highlight 28 : „Ein Highlight? Der Moment auf dem Standesamt, als ich meine Frau geküsst habe und wusste: das ist für immer!“

Highlight 29: „Gestern saßen wir am Tisch zusammen und haben mal so richtig gelacht, obwohl es einige sehr schwer im Leben und eigentlich gar nichts zu lachen haben. Jedenfalls hat es spürbar gut getan: Lachen lockert die Muskeln, befreit negative Gefühle und setzt Glückshormone frei.“

Highlight 30: Er lehnte sich leicht zurück und sagte: „Ich lebe, bin gesund, habe Arbeit und jeden Tag etwas zu essen. Freunde auch. Lauter Gründe für mich, wirklich dankbar zu sein.“

Highlight 31: „Es war Frühling in South Carolina. Die Bäume waren noch kahl, aber aus dem Braun-Grau der Wälder leuchtete an vielen Stellen ein Strauch mit tellerförmigen weißen Blüten. Mir war dieser Frühblüher unbekannt, aber ich fand ihn wunderschön. In einem parkähnlichen Wohngebiet sprach ich eine mir fremde Frau in ihrem Vorgarten an und fragte sie nach dem Namen des Strauches. „Cottonwood“, klärte sie mich auf und verschwand nach kurzem Smalltalk mit der Bitte, auf sie zu warten. Kurz darauf kehrte sie mit einem Frühlingsstrauß, der auch einen Zweig mit einer Cottonwood-Blüte enthielt, aus ihrem Garten zurück und schenkte ihn mir. “ (rn)

Highlight 32: „Das Wichtige“ - sagte sie - „sind für mich die besonderen Augenblicke, in denen es mir gelingt, ganz im Hier und Jetzt zu leben, mit allen Sinnen - ohne mich in Gedanken mit anderen Dingen zu beschäftigen. Ich genieße es z.B. ein gutes Buch zu lesen, den Schaum vom Cappuccino zu löffeln oder in meinem Garten zu werkeln.“

Highlight 33: „'Das Beste kommt zum Schluss', sagte sie anlässlich ihres 75. Geburtstages. Gemeint hatte sie die kleine pfiffige Ansprache von Onkel Otto sowie das Erdbeereis mit Sahne.“

Highlight 34: „Ich war ein paar Tage weg. Urlaub im Bayerischen Wald. Kein bunging jumping. Kein Kletterstress. Kein Fahrrad-Trecking. Kein Fastenwandern. Ich war einfach da, und es war gut!“

Highlight 35: „Seit ich in einer Studien gelesen habe, dass Dankbarkeit depressive Stimmungen verhindern kann und die Zufriedenheit und das Wohlbefinden im eigenen Leben erhöht, übe ich mich darin, dankbar zu sein. Und siehe da: die Studie hat offenbar recht!“

Highlight 36 : „Meine Frau kennt alle meine schlechten Eigenschaften und hält trotzdem zu mir.“

Highlight 37 : Gefragt nach den Hightlights in seinem Leben antworte er: 'Muskeln, Geld, Sex und Arbeit. In dieser Reihenfolge.“ - Menschen sind halt doch sehr verschieden!

Highlight 38: „Ich mag Leute, die für mich sind, mir was Nettes sagen, mir zuhören, ein Lächeln schenken, mich kritisieren und auch mal einen Widerspruch riskieren.“

Highlight 39 : „Früher bildete ich mir ein, das neue Haus, das neue Auto und das nächst iPhone würden mich glücklich machen. Nach meinem Unfall bin ich deutlich schlauer geworden und versuche über Beziehungen und soziale Kontakte mein Glück zu finden.“

Highlight 40 : „Seltsam! Immer wenn ich meine Erwartungen nach unten schraube oder ganz und gar aufgebe, spüre ich, dass ich glücklicher und zufriedener bin. Ziele habe ich natürlich schon, aber abhängig möchte ich mich davon nicht machen.“

Highlight 41: „Seit ich herausgefunden habe, dass Lernen und Glück in unserem Kopf ganz eng zusammenhängen, weiß ich, dass Glückserfahrungen ein Leben lang möglich sind, wenn ich mich für Neues offen halte.“

Highlight 42: „Wer anderen aufmerksam zuhört und Ihnen Gutes tut, für den fällt selber sehr viel ab!“

Highlight 43: „Wer bis ins hohe Alter nicht alleine ist und eine sinnvolle Aufgabe für sich findet, der hat gute Chancen sehr alt zu werden.“

Highlight 44: „Ein Vor-Schuss an Vertrauen erweist sich häufig als Volltreffer!“

Highlight 45: Wintertag im Sonnenschein. Spaziergang über die Felder. Klare und kalte Luft.

Highlight 46: „Sich zu umarmen und zu berühren, macht glücklich und fühlt sich einfach gut an. Die Festtage bieten manche Gelegenheit, sich darin einzuüben bzw. darauf einzulassen .“

Highlight 47 : „Wer anderen zwei Stunden pro Woche hilft, bringt es 2018 auf insgesamt 104 HelferInnen-Stunden. Die Chance, dass solches Geben 'selig' macht, ist sehr sehr groß.“

Highlight 48: „Wer glücklich leben will, braucht Beziehungen, die von Vertrauen und Liebe geprägt sind.“

Highlight 49: „Wer krank ist, kann resignieren - oder lernen, mit seiner Krankheit zu leben und Freiräume zu nutzen! Gesundheit ist nicht immer 'alles'!“

Highlight 50 : „Wer ganz am Ende seines Lebens glücklich und zufrieden ist, der hat alles richtig gemacht!“

Highlight 51: „Es ist eine sogar empirisch belegte Binsenweisheit: Wer das Gute sieht und sich das Schöne im Leben bewusst macht, ist glücklicher und zufriedener! „

Highlight 52: „Gelassen alt wird derjenige am besten, der Klarheit, Ruhe, Zufriedenheit und auch Humor ins eigene Leben bringt.“

Highlight 53: „Früher hatte ich wenig Interesse an dem, was um mich herum geschieht, heute bin ich 'neugierig'. Früher hab ich mir kaum etwas gegönnt, heute kann ich genießen. Früher war ich ein Schisshase, heute bin ich mutig. Früher war ich 'blind', heute kann ich über kleine Dinge staunen. Früher war ich brav und angepasst ….“, so äußerte sich ein guter Freund. Manchmal wachsen einem eben ganz neue Verhaltensweisen zu, und dass ist gut so!

Highlight 54: „Drei Jahre lang hatte ich meine Freundin nicht gesehen. Trotzdem war sofort die alte Vertrautheit da, als wir uns begegneten. Kommentar meiner Freundin dazu: 'Auch wenn wir uns wegen räumlicher Entfernung nur noch selten sehen, kannst du nie aus meinem Herzen fallen'. Das zu hören machte mich sprachlos vor Glück.“ (cs)

Highlight 55: In einer Radiopredigt schlug der Pfarrer vor, sich ein Schatzkästchen als „eiserne Ration“ zuzulegen, z.B. gute Worte, Gebete, Gedichte, lieb gewordene Gegenstände, Fotografien, biblische Geschichten, Erinnerungsbilder, Lieder... Ein solcher Schatz an Erfahrungen kann in Zeiten der Angst und der Sorge sehr tröstlich sein!

Highlight 56:„Seit ich gehört habe, dass allein die Überzeugung, jung und leistungsfähig zu sein, körperliche Gebrechen bändigen und den Alterungsprozess aufhalten kann, arbeite ich besonders intensiv an meinen Überzeugungen!“

Highlight 57: „Ich finde das mit dem Älterwerden gar nicht so schlimm: Ich brauche keine Rolle mehr spielen, muss nicht mehr selbstbewusst, schlau, tadellos gekleidet daherkommen, darf sein sein wie ich bin und gleichzeitig weiterwachsen, offen sein für das, was sich immer noch neu entfalten will!“

Highlight 58: „Bis heute habe ich aus Angst, nicht gemocht und akzeptiert zu werden häufig „Ja“ gesagt, obwohl ich eigentlich „Nein“ sagen wollte, und war dabei nicht wirklich glücklich. Jetzt möchte ich lernen „Nein“ zu sagen. Meine eigenen Bedürfnisse sollen nicht mehr so wie bisher auf der Strecke bleiben!“

Highlight 59: „Neues lernt der, der Dinge ausprobiert, die er zuvor noch nie getan hat. Wer sich regelmäßig neuen Herausforderungen stellt, wird flexibler, weitsichtiger, glücklicher. Ich trau mich z.B. gerade, meine Terrasse neu zu bauen, was auch meine Muskeln stählt.“

Highlight 60: „Wer sich ständig mit anderen vergleicht, fühlt sich eher mies! Es ist besser, vom Nachbarn wegzuziehen als sich dauernd darüber zu ärgern, dass der ein schickeres Auto fährt als ich!“

Highlight 61: „Glücklich ist, wer sein Leben so führt, wie er es selber für richtig hält. Unglücklich ist dagegen der, der das tut, was er selber eigentlich gar nicht will, was ihm Eltern, Medien, Gesellschaft oder wer auch immer vorschreiben.“

Highlight 62: Antwort einer Oma auf meine Nachricht, dass ich in diesen Tagen mein erstes Enkelkind erwarte: „Ich hab gedacht, ich kriege nen Vogel bis der Bub (das Enkelkind) endlich da war. Und jetzt schwätzt er einem schon das Ohr ab. Fachterminus für Telefonieren mit der Oma ist "Oma Ohr", meist ergänzt mit einem unmissverständlichen "jetzt!". Ein Geschenk ist das, freu dich drauf!“

Highlight 63: „Glückliche Menschen lassen sich nicht jeden Schnickschnack andrehen, den ihnen die Werbung als Mittel zum Heil vorgaukelt. Wenn sie investieren, dann investieren sie wohlüberlegt!“

Highlight 64: „Als ich aufhörte, mich selber als den Nabel der Welt zu sehen und lernte, mich selber gelassen anzuschauen, mir zuzulächeln - trotz mancher Sorge -, fühlte ich mich plötzlich sehr viel glücklicher!“

Highlight 65: „Schon irgendwie komisch, wenn ein anderer stolpert, halten wir ihn für tollpatschig, wenn wir aber selber ins Straucheln kommen, dann liegt es an der rutschigen Straße. Wenn es um das Leben der anderen geht, haben wir den vollen Durchblick, aber selber wissen wir uns oft kaum zu helfen und nehmen auch ungern Ratschläge an! Manchmal sollten wir uns vielleicht wirklich mehr an die eigene Nase fassen!“

Highlight 66: „Ich wollte wissen, was es bedeutet, die „Leichtigkeit des Seins' zu genießen und merkte schnell, wie wunderbar das ist: Präsent sein, gegenwärtig sein, spielen, einfache Dinge genießen, die Seele baumeln lassen, sich Auszeiten der besonderen Art wie Theater, Reisen, Natur, Wandern, Cafe… gönnen.“

Highlight 67: „Würden alle 'gebrannten Kinder' dieser Welt tatsächlich das Feuer scheuen und „aus Erfahrung klug“ werden, dann wäre die Welt in vielerlei Hinsicht deutlich freundlicher.“

Weitere folgen!

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